生完寶寶的女性都希望自己能夠做一個好的產后修復，減少，給生活中帶來的不必要的麻煩，影響生活的質量，那么看完這篇文章，我想你應該知道如何做怎么做

　　生完寶寶的女性要想后半生過得越來越幸福，那么一定要記住這兩點，一定能讓你的晚年生活盡情的享受天倫之樂。


　　1,做好骨盆修復，再忙也要抽時間!很多寶媽對于骨盆修復抱有可做可不做的態(tài)度，但是一定要做，別傻了!


　　經常聽一些寶媽在一起聊天，說骨盆修復做不做無所謂，看我鄰居或者我朋友他們都沒有做，現在也好好的，沒有任何什么影響相信很多寶媽也抱有這樣的態(tài)度，那么我想告訴寶媽的是我們在做骨盆修復的時候，一定不能抱有這樣的態(tài)度要進行選擇，做骨盆修復，骨盆修復前期可能做完之后并沒有什么樣的效果或者明顯的感覺，但是過個5年10年甚至更長的時間，我們的身體一定會發(fā)生變化。


　　我們都知道骨盆位于人體上中央，起著承上啟下的作用，我們在懷孕分娩的過程中，骨盤會出現松弛，當分娩結束后，他并不能回到孕前的狀態(tài)，這個時候我們需要做修復閉合來把它回歸到原位，端莊，正確的骨盆一定是讓我們身體更健康的，那么錯位的骨盆給我們的身體帶來不良的影響。像我們媽媽輩甚至奶奶輩的，他們經常腰酸腿疼，怎么樣看都沒有好的方法，有時候一問他們就會輕而易舉的描寫為，唉，這都是坐月子落下的毛病，其實那個時候條件不允許，如果那時做好骨盆修復，相信這些毛病輕而易舉的就改善了，如果我們不重視這一塊的話，那么相信我們晚年的生活也會有他們一樣的狀況，甚至于還不如他們的身體狀況，因為現在生活水平的提高，我們的飲食結構都發(fā)生了很大的變化。所以我們不管是剖腹產還是順產，對于骨盆修復一定不能馬虎，希望每位寶媽都能夠重視起來，不僅是為自己的健康著想，同時也為我們的幸福生活，添磚添瓦!


　　當然我們在選擇做骨盆修復的時候，一定要到專業(yè)的機構進行操作，在骨盆修復之前一定要先對骨盆有一個精準的評估，然后腳正在做閉合修復，這才是最正確的步驟!寶媽不要弄混了。聽說現在很多人選擇做徒手骨盆修復，因為它能夠辯證的調理，那么我們在選擇的時候一定要到專業(yè)的機構，這對我們操作者的技術水平要求是比較高的。在選擇骨盆修復的時候一定要考察清楚，了解透徹。希望每個寶媽的產后生活都能夠過得越來越好。


　　2,生活中做好對盆底肌的鍛煉。盆底肌的鍛煉在生活中無處不在，掌握了這個方法，輕松有效!


　　很多人對于盆底肌的鍛煉和修復并不當回事，我們都知道盆底肌位于盆腔，底部是一個肌肉群。就像一張吊網，牢牢的擋住我們的子宮，膀胱，直腸等臟器，在懷孕和分娩的時候都會對盆底肌造成拉伸損傷甚至撕裂，這個時候我們要加強對盆底肌的鍛煉和修復，增強盆底肌的彈性。有很多產后漏尿都與盆底肌有直接的關系，就是因為盆底肌松弛造成括約肌松弛兜不住尿才會像大笑打噴嚏，提重物等情況，不知不覺就覺得下面濕了，就是這個道理。


　　盆底肌它是肌肉群，我們從出生下來就沒有人，要求我們對這個肌肉進行一個鍛煉。這個時候我們需要借助一些方式方法來加強對盆底肌的鍛煉，增強盆底肌的彈性，不僅對我們身體恢復有直接幫助，同時也能夠減少，我們不必要的婦科問題，同時還能夠提高我們夫妻生活質量。


　　骨盆修復和盆底肌修復為什么要一起修復骨盆修復和盆底肌，它是相輔相成的，如果單純的修復骨盆的話，那么我們的盆底肌也出現松弛，如果單純的修復盆底肌的話，骨盆的錯位他維持的時間也不會長久，所以骨盆修復和盆底肌修復是相輔相成的，兩者一起修復，這樣的效果才會更長久。兩者修復好了之后我們的晚年生活會過得越來越幸福!減少了產后給我們帶來的腰酸背痛漏尿，子宮脫垂等影響。