近年來(lái)隨著生物反饋技術(shù)在臨床中的廣泛應(yīng)用和推廣，采用聯(lián)合盆底電刺激生物反饋療法治療產(chǎn)后盆底康復(fù)成為了產(chǎn)婦的優(yōu)質(zhì)選擇。

　　盆底電刺激生物反饋療法通過(guò)對(duì)產(chǎn)婦的盆底肌肉功能評(píng)估后進(jìn)行盆底訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括盆底肌肉生物反饋訓(xùn)練，可視化的Kegel訓(xùn)練和功能性電刺激治療，最后再進(jìn)行盆底肌肉功能評(píng)估，運(yùn)用了“評(píng)估-治療-評(píng)估”的康復(fù)模式。


　　盆底肌功能鍛煉是主動(dòng)恢復(fù)盆底肌肉功能的運(yùn)動(dòng)方法，主要鍛煉恥骨、尾骨肌。較多研究認(rèn)為，產(chǎn)后堅(jiān)持長(zhǎng)期盆底肌功能鍛煉運(yùn)動(dòng)是降低尿失禁、避免盆腔器官脫垂及提高盆底肌肉張力的有效方法，與電刺激生物反饋療法相結(jié)合，盆底康復(fù)效果更佳，且產(chǎn)婦易于掌握運(yùn)動(dòng)鍛煉步驟，不會(huì)出現(xiàn)明顯痛苦感。


　　具體步驟如下：


　　Step1：腹式深呼吸運(yùn)動(dòng)去除枕頭平臥體位，產(chǎn)婦將雙手放置在腹部，吸氣時(shí)腹部明顯隆起，呼氣時(shí)盡量收縮腹部肌肉；隨后從床上抬起臀部，最后恢復(fù)至初始位置，上述過(guò)程為1次鍛煉運(yùn)動(dòng)步驟，每天做60次，間隔10次可稍事休息；Step2：腹直肌與盆底肌肉運(yùn)動(dòng)產(chǎn)婦取仰臥位同時(shí)雙腿呈屈曲狀態(tài)，大腿緊貼于腹部，雙手抱住雙腿并觸及腳趾尖部，深呼氣運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)婦身體首先向前坐起，然后躺下并予以深吸氣運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為10min，每天運(yùn)動(dòng)5次；


　　Step3：坐立提肛肌運(yùn)動(dòng)產(chǎn)婦坐在床邊，雙足呈交叉狀，同時(shí)雙手平放在大腿上，起立時(shí)做收縮上提肛門(mén)運(yùn)動(dòng)并維持8s，肌肉放松后坐下，反復(fù)鍛煉運(yùn)動(dòng)，15min為一次，每日鍛煉3次；Step4：會(huì)陰和肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)產(chǎn)婦首先需排盡膀胱內(nèi)尿液，深吸氣運(yùn)動(dòng)末時(shí)用力收縮會(huì)陰和肛門(mén)，并維持5s，間隔15s再重復(fù)進(jìn)行，隨后再迅速收縮10次之后放松肌肉8s。反復(fù)鍛煉運(yùn)動(dòng)5min，每日鍛煉5次。